Чиа-пудинг с апельсином

Этот потрясающе вкусный завтрак подарит вам заряд бодрости и хорошего настроения на целый день!

ХОТИТЕ НАУЧИТЬСЯ ГОТОВИТЬ ЗДОРОВУЮ ЕДУ БЫСТРО, ПРОСТО И ВКУСНО? ЖДЕМ ВАС НА КУРСЕ “ОСНОВЫ ФУД-КОУЧИНГА”, ССЫЛКА НА САЙТ http://homesmartfood.ru/

Ингредиенты (на 2 порции):
Семена чиа - 4 ст.л.
Молоко (любое) - 1 чашка*
Банан - 1 шт.
Апельсин - 1 шт.
Корица - 1 ч.л.
Какао-крупка (по желанию) - 2 ч.л.
*чашка = 250 мл
Семена чиа залить молоком, размешать, оставить на 15 минут.
Апельсин нарезать, собрать выделившийся сок.
Банан нарезать.
Чиа еще раз перемешать, чтобы не осталось комочков, добавить апельсиновый сок, бананы, корицу, снова размешать.
Сверху выложить кусочки апельсинов. Убрать на ночь в холодильник.
При подаче можно посыпать корицей и какао-крупкой.

#shorts #short #youtubeshorts #eat #nutrition #fastcooking #breakfast #easybreakfast #лёгкиерецепты #рекомендации #готовимвместе #чиа #завтракдома #завтракрецепт #завтракза5минут #полезныйзавтрак #простоивкусно