Преддиабет или, как инсулинорезистентность невидима в жизни, но мешает похудеть и вредит здоровью

С нутрициологом Викторией https://www.instagram.com/viktoriatory_p/ обсудили как определить преддиабет и как питаться с ним.

Тайм-коды
4:03 Что такое инсулинорезистентность
5:47 Почему возникает инсулинорезистентность
9:58 Внешние признаки преддиабета
14:40 Какие анализы покажут преддиабет
15:15 Оптимальные значения анализов
16:30 Продукты и привычки
19:05 Можно ли победить инсулинорезистентность без лекарств
19:38 Сколько хлеба можно есть
21:05 Есть или нет хлеб из магазина
23:15 Гликемический и инсулинимический индексы
26:20 Последствия без диеты

Все диетические рецепты --- https://goo.gl/zwSHw7 #еда_и_фигура #диетические_рецепты #пп #правильное_питание

Инстаграм --- https://www.instagram.com/olga.basilik/
Канал в телеграмм --- https://t.me/edaifigura

Будьте здоровы!