Как похудеть и поддерживать спортивную форму. Мой простой и вкусный рацион

Делюсь своими принципами в питании и готовке. Я уже несколько лет занимаюсь в зале и готовлю себе сам. За это время выработал определенный подход в готовке блюд, который позволяет питаться максимально вкусно и полезно, при этом не проводя на кухне пол дня.

Придерживаясь этих принципов, вы сможете похудеть, поддерживать свою форму, а также набрать мышечную массу.


Тг-канал: @stoikostS
Дзен: @stoikost

Ссылки есть в описании канала.