завтраки которые снижают сахар в крови
Описание
Идеальный вариант – гречка, бурый рис, пшено, ячневая и перловая крупа, а также их сочетания. От манки, кукурузной крупы, белого риса придется отказаться – они слишком быстро повышают уровень сахара в крови. Овсяную кашу готовим только из овса грубого помола, который нужно варить не меньше 7 минут
Написать комментарий
Комментарии
Комментариев нет. Будьте первым кто оставит комментарий.