ДИЕТИЧЕСКИЕ ШАШЛЫЧКИ (АССОРТИ): 4 рецепта, 3 маринада и 2 соуса

Ассорти диетических мини-шашлычков в разных маринадах: из свиной вырезки в луковом маринаде, из куриной грудки в сметане, из бедра индейки с соевым соусом, люля-кебаб из мясного ассорти. К шашлычкам 2 соуса на скорую руку: соус из мацони с зеленью и морковный соус с куркумой. Замечательные рецепты для праздничного стола, питайтесь правильно и будьте здоровы!

КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ".
Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по следующим ссылкам:
https://ozon.ru/t/0aZwrz4
https://www.wildberries.ru/catalog/189149301/detail.aspx?targetUrl=SN

https://youtu.be/rEf2MQcpIZ0

ШАШЛЫЧКИ ИЗ КУРИНОЙ ГРУДКИ
1. Куриная грудка (филе) – 370 г
2. Сметана – 70 г
3. Сушеный чеснок – 1/2 ч. л.
4. Соль по вкусу

ШАШЛЫЧКИ ИЗ БЕДРА ИНДЕЙКИ
1. Бедро индейки (филе) – 370 г
2. Соевый соус – 2 ст. л.
3. Мед – 1/2 ч. л.
4. Масло подсолнечное – 1 ст. л.

ШАШЛЫЧКИ ИЗ СВИНОЙ ВЫРЕЗКИ
1. Свиная вырезка – 370 г
2. Луковый сок – 20 г
3. Масло подсолнечное – 1 ст. л.
4. Соль по вкусу

КОТЛЕТКИ В СТИЛЕ ЛЮЛЯ-КЕБАБ
1. Мясное ассорти (индейка, курица, свинина) – 400 г
2. Луковое пюре – 50 г
3. Петрушка – 2 веточки
4. Укроп – 2 веточки
5. Соль по вкусу

МОРКОВНЫЙ СОУС
1. Морковное пюре – 80 г
2. Масло подсолнечное – 1 ст. л.
3. Куркума – 1/3 ст. л.
4. Соль по вкусу

КИСЛОМОЛОЧНЫЙ СОУС
1. Мацони – 100 г
2. Петрушка – 2 веточки
3. Укроп – 2 веточки
4. Сушеный чеснок – 1/4 ч. л.
5. Соль по вкусу

ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:
https://www.youtube.com/igorkabo
https://vk.com/igorkabo
https://dzen.ru/igorkabo
https://rutube.ru/u/igorkabo

ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
https://www.donationalerts.com/c/igorkabo