Семена ЧИА - зачем их есть? #рецепты #ппрецепты #холестерин #еда

Рецепт завтрака при повышенном холестерине сахаре:
- греческий йогурт 0,1-1% - 2 сл л
- семена чиа 1 сл л
- семена тыквы, орехи - 1 сл л
- ягоды (у меня брусника) - 1 ст л
- для сладости изюм (при высоком сахаре замените на курагу и чернослив)